Exercises
IQetics has 294 exercises with photos and video technique, grouped by muscle group: Плечі, Груди, Руки, Спина, Корпус, Ноги, Кардіо, Розтяжка. Each exercise lists the muscles worked, required equipment, and difficulty level.
294 exercises
Присідання в Сміті
Ноги
Гакк присідання зі штангою
Ноги
Гакк присідання в тренажері
Ноги
Гакк присідання в тренажері Сміта
Ноги
Присідання зі штангою на грудях
Ноги
Присідання зі штангою на лаву
Ноги
Присідання Зерчера
Ноги
Присідання сумо з гантелями
Ноги
Станова тяга
Ноги
Станова тяга сумо
Ноги
Румунська тяга
Ноги
Румунська тяга з гантелями
Ноги
Станова тяга на одній нозі
Ноги
Тяга нижнього блоку між ніг
Ноги
Присідання на одній нозі
Ноги
Гоблет присідання
Ноги
Випад
Ноги
Випади зі штангою
Ноги
Випади з гантелями
Ноги
Зворотні випади
Ноги
Зворотні випади зі штангою
Ноги
Зворотні випади з гантелями
Ноги
Бічні випади
Ноги
Жим платформи ногами
Ноги