Exercises
IQetics has 294 exercises with photos and video technique, grouped by muscle group: Плечі, Груди, Руки, Спина, Корпус, Ноги, Кардіо, Розтяжка. Each exercise lists the muscles worked, required equipment, and difficulty level.
294 exercises
Тяга блоку до живота стоячи
Спина
Тяга верхнього блоку
Спина
Тяга верхнього блоку вузьким хватом
Спина
Тяга верхнього блоку за голову
Спина
Горизонтальна важільна тяга
Спина
Полувер в тренажері
Спина
Тяга гантелей в похилій лаві
Спина
Тяга Т-грифа
Спина
Горизонтальні підтягування
Спина
Підтягування середнім хватом
Спина
Підтягування широким хватом
Спина
Шраги зі штангою
Спина
Шраги з гантелями
Спина
Шраги в тренажері Сміта
Спина
Шраги в тренажері
Спина
Шраги з гантелями на похилій лаві
Спина
Шраги в нижньому блоці
Спина
Шраги зі штангою за спиною в тренажері Сміта
Спина
Супермен
Спина
Птах собака
Спина
Кішка корова
Спина
Присідання
Ноги
Присідання зі штангою
Ноги
Присідання з гантелями
Ноги