Шраги в нижньому блоці

Спина Тренажери

Про вправу

"Шраги в нижньому блоці" targets the Спина muscle group, suitable for починаючий. The main load falls on: Середина, Трапеція. Equipment needed: Тренажери.

Опис

Вправа для трапецій з постійною напругою, що забезпечується тросовим тренажером.

Техніка виконання

1. Встаньте обличчям до нижнього блоку, візьміться за пряму рукоять.
2. Нахиліться вперед, злегка зігнувши коліна, спина пряма.
3. На видиху підніміть плечі вгору, тягнучи трос.
4. На вдиху повільно опустіть плечі.