Exercises
IQetics has 294 exercises with photos and video technique, grouped by muscle group: Épaules, Poitrine, Bras, Dos, Tronc, Jambes, Cardio, Étirements. Each exercise lists the muscles worked, required equipment, and difficulty level.
294 exercises
Bloc de traction à l'estomac debout
Dos
Traction de l'unité supérieure
Dos
Traction de l'unité supérieure par une poignée étroite
Dos
Poussée du bloc supérieur derrière la tête
Dos
Barre horizontale
Dos
Demi-tour dans le simulateur
Dos
Haltères de traction dans un banc incliné
Dos
Traction t-vautour
Dos
Tractions horizontales
Dos
Tractions avec une poignée moyenne
Dos
Tractions avec une prise large
Dos
Shrags avec barbell
Dos
Shrags avec haltères
Dos
Shrags dans le simulateur de Smith
Dos
Shrags dans le simulateur
Dos
Shrags avec des haltères sur un banc incliné
Dos
Shrags dans le bloc inférieur
Dos
Shragi avec une barre derrière le dos dans le simulateur Smith
Dos
Superman
Dos
Chien oiseau
Dos
Chat vache
Dos
Squats
Jambes
Squats avec barre
Jambes
Squat avec haltères
Jambes