Exercises
IQetics has 36 exercises with photos and video technique, grouped by muscle group: Épaules, Poitrine, Bras, Dos, Tronc, Jambes, Cardio, Étirements. Each exercise lists the muscles worked, required equipment, and difficulty level.
36 exercises
Hyperextension
Dos
Hyperextension inverse
Dos
Hyperextension sur fitball
Dos
Traction de tige dans l'inclinaison
Dos
Barre de traction en pente dans le simulateur Smith
Dos
Traction d'haltères en pente
Dos
Traction d'un haltère en pente
Dos
Traction de bloc à la ceinture se reposante
Dos
Bloc de traction à l'estomac debout
Dos
Traction de l'unité supérieure
Dos
Traction de l'unité supérieure par une poignée étroite
Dos
Poussée du bloc supérieur derrière la tête
Dos
Barre horizontale
Dos
Demi-tour dans le simulateur
Dos
Haltères de traction dans un banc incliné
Dos
Traction t-vautour
Dos
Tractions horizontales
Dos
Tractions avec une poignée moyenne
Dos
Tractions avec une prise large
Dos
Shrags avec barbell
Dos
Shrags avec haltères
Dos
Shrags dans le simulateur de Smith
Dos
Shrags dans le simulateur
Dos
Shrags avec des haltères sur un banc incliné
Dos