Exercises
IQetics has 41 exercises with photos and video technique, grouped by muscle group: Épaules, Poitrine, Bras, Dos, Tronc, Jambes, Cardio, Étirements. Each exercise lists the muscles worked, required equipment, and difficulty level.
41 exercises
Banc de l'armée
Épaules
Banc de presse assis
Épaules
Banc de presse assis dans le simulateur Smith
Épaules
Presse à haltères derrière la tête dans le simulateur Smith
Épaules
Presse à haltères
Épaules
Banc d'haltères assis
Épaules
Appuyez sur les épaules dans le simulateur
Épaules
Presse cubaine avec haltères
Épaules
Presse D'Arnold
Épaules
Tirer la barre dans le menton
Épaules
Traction d'haltères au menton
Épaules
Traction au menton dans le simulateur de Smith
Épaules
Mahi haltères sur les côtés
Épaules
Mahi haltères sur les côtés sur le bloc inférieur
Épaules
Mahi mains sur les côtés dans le simulateur
Épaules
Mahi haltères en pente
Épaules
Levage de la tige devant vous
Épaules
Soulever des haltères devant vous
Épaules
Lever les bras devant vous sur le bloc inférieur
Épaules
Elevage des mains sur le bloc
Épaules
Élevage des mains dans le simulateur
Épaules
Push-UPS
Épaules
Pompes debout sur les mains
Épaules
Autour du monde
Épaules