Exercises
IQetics has 294 exercises with photos and video technique, grouped by muscle group: Schultern, Brust, Arme, Rücken, Rumpf, Beine, Cardio, Dehnung. Each exercise lists the muscles worked, required equipment, and difficulty level.
294 exercises
Lauffläche
Cardio
Laufen
Cardio
Gehen
Cardio
Strecken Sie Ihre Brust über Ihren Kopf
Dehnung
Gebetsstreckung ohne Hände
Dehnung
Stretching in Delfinpose
Dehnung
Dehnung des Quadrizeps des Oberschenkels
Dehnung
Hüftflexion und -dehnung
Dehnung
Dehnung der Oberschenkelmuskeln
Dehnung
Stretching das eiserne Kreuz
Dehnung
Stretching des Gesäßes durch den Umfang des Knies
Dehnung
Dehnung des treibenden Muskels
Dehnung
Stretching mit Rückendrehung auf den Knien
Dehnung
Dehnung der Oberschenkelmuskeln vom Knie
Dehnung
Stretching Ausfallschritt
Dehnung
Stretching mit Kniekreuzung im Liegen
Dehnung
Dehnen Sie das Knie in Richtung Brust liegend
Dehnung
Dehnen Sie die Kniebeuger und die treibenden Oberschenkelmuskeln im Sitzen
Dehnung
Stretching des birnenförmigen Muskels beim Sitzen
Dehnung
Stretching der Schultern hinter dem Rücken
Dehnung
Stretching, das Arme mit gekreuzten Beinen ausstreckt
Dehnung
Sitzende dynamische seitliche Dehnung
Dehnung
Dehnen der Wadenmuskulatur im Sitzen
Dehnung
Vertikale Handstreckung
Dehnung