Hüftflexion und -dehnung
Über Übung
"Hüftflexion und -dehnung" targets the Dehnung muscle group, suitable for Anfaenger. The main load falls on: Oberschenkelvorderseite, Beinbeuger, Gesäßmuskulatur. No equipment required.
Die Beschreibung
Diese Bewegungen sind die Basis zum Laufen, Laufen und Arbeiten im Treppensimulator. Das Hüftgelenk ist das stärkste im Körper und seine Beweglichkeit beeinflusst direkt die Gesundheit der Lenden und Knie.
Beteiligte Muskeln
Basische
