Hüftflexion und -dehnung
About this exercise
"Hüftflexion und -dehnung" targets the Dehnung muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Oberschenkelvorderseite, Beinbeuger, Gesäßmuskulatur. No equipment required.
Description
Diese Bewegungen sind die Basis zum Laufen, Laufen und Arbeiten im Treppensimulator. Das Hüftgelenk ist das stärkste im Körper und seine Beweglichkeit beeinflusst direkt die Gesundheit der Lenden und Knie.
Muscles worked
Primary
