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Exercises

IQetics has 294 exercises with photos and video technique, grouped by muscle group: Schultern, Brust, Arme, Rücken, Rumpf, Beine, Cardio, Dehnung. Each exercise lists the muscles worked, required equipment, and difficulty level.

294 exercises
All muscle groups Schultern Brust Arme Rücken Rumpf Beine Cardio Dehnung
Beinheben in der Wise
Beinheben in der Wise
Rumpf
Hüftverlängerung auf der Bank
Hüftverlängerung auf der Bank
Beine
Handstand
Handstand
Arme
Spinnen-Liegestütze
Spinnen-Liegestütze
Brust
Beinheben mit Drehung
Beinheben mit Drehung
Rumpf
Liegestütze mit Körperdrehung
Liegestütze mit Körperdrehung
Brust
Liegestütze auf den Unterarmen
Liegestütze auf den Unterarmen
Arme
Sprung mit einer Beinscheidung
Sprung mit einer Beinscheidung
Beine
Burpy
Burpy
Cardio
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