IQETICSINTELLIGENT ATHLETICS

Exercises

IQetics has 63 exercises with photos and video technique, grouped by muscle group: Schultern, Brust, Arme, Rücken, Rumpf, Beine, Cardio, Dehnung. Each exercise lists the muscles worked, required equipment, and difficulty level.

63 exercises

All muscle groups Schultern Brust Arme Rücken Rumpf Beine Cardio Dehnung

Kniebeugen mit Langhantel

Kniebeugen mit Langhantel

Kniebeugen mit Hanteln

Kniebeugen mit Hanteln

Smith Kniebeugen

Smith Kniebeugen

Gakk Kniebeugen mit Langhantel

Gakk Kniebeugen mit Langhantel

Gakk Kniebeugen im Simulator

Gakk Kniebeugen im Simulator

Gakk Kniebeugen im Smith-Simulator

Gakk Kniebeugen im Smith-Simulator

Kniebeugen mit Langhantel auf der Brust

Kniebeugen mit Langhantel auf der Brust

Kniebeugen mit einer Langhantel auf einer Bank

Kniebeugen mit einer Langhantel auf einer Bank

Zercher Kniebeugen

Zercher Kniebeugen

Sumo-Kniebeugen mit Hanteln

Sumo-Kniebeugen mit Hanteln

Werdender Sumo-Zug

Werdender Sumo-Zug

Rumänisches Verlangen

Rumänisches Verlangen

Rumänisches Verlangen mit Hanteln

Rumänisches Verlangen mit Hanteln

Ein Schub auf einem Bein werden

Ein Schub auf einem Bein werden

Zug des unteren Blocks zwischen den Beinen

Zug des unteren Blocks zwischen den Beinen

Kniebeugen auf einem Bein

Kniebeugen auf einem Bein

Goblet Kniebeugen

Goblet Kniebeugen

Ausfallschritte mit einer Langhantel

Ausfallschritte mit einer Langhantel

Ausfallschritte mit Hanteln

Ausfallschritte mit Hanteln

Umgekehrte Ausfallschritte

Umgekehrte Ausfallschritte

Umgekehrte Ausfallschritte mit einer Langhantel

Umgekehrte Ausfallschritte mit einer Langhantel