Vertikale Handstreckung
About this exercise
"Vertikale Handstreckung" targets the Dehnung muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Bizeps, Unterarm, Latissimus. No equipment required.
Description
Eine Übung zur Dehnung der Oberkörpermuskulatur (Arme, Schultern, Rücken, Brust), indem Sie Ihre Arme nach oben strecken, normalerweise mit verschlungenen Fingern, die nach der Decke streben.
Muscles worked
Primary
