Dehnen Sie das Knie in Richtung Brust liegend
Über Übung
"Dehnen Sie das Knie in Richtung Brust liegend " targets the Dehnung muscle group, suitable for Anfaenger. The main load falls on: Beinbeuger, Gesäßmuskulatur. No equipment required.
Die Beschreibung
Dies ist eine grundlegende Übung, um ein Treppentraining zu absolvieren. Es dehnt sanft die Gesäßmuskeln aus und lindert effektiv die Belastung des unteren Rückens, die sich beim aktiven Anheben der Stufen ansammelt.
Beteiligte Muskeln
Basische
