Dehnen Sie das Knie in Richtung Brust liegend
About this exercise
"Dehnen Sie das Knie in Richtung Brust liegend " targets the Dehnung muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Beinbeuger, Gesäßmuskulatur. No equipment required.
Description
Dies ist eine grundlegende Übung, um ein Treppentraining zu absolvieren. Es dehnt sanft die Gesäßmuskeln aus und lindert effektiv die Belastung des unteren Rückens, die sich beim aktiven Anheben der Stufen ansammelt.
Muscles worked
Primary
