Dehnung des treibenden Muskels
About this exercise
"Dehnung des treibenden Muskels" targets the Dehnung muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Beinbeuger, Gesäßmuskulatur, Adduktoren. No equipment required.
Description
Das Dehnen der treibenden Muskeln (Innenseite des Oberschenkels) ist entscheidend für die Stabilisierung des Beckens und der Knie. Wenn Sie an einem Treppentrainer arbeiten, helfen diese Muskeln, die Hüften in der richtigen Ebene zu halten, ohne dass die Knie nach innen «fallen».
Muscles worked
Primary
