Sitzende dynamische seitliche Dehnung
About this exercise
"Sitzende dynamische seitliche Dehnung" targets the Dehnung muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Mitte, Vorderseite, Rückseite, Oben, Latissimus, Schräge Bauchmuskeln. No equipment required.
Description
Kontrollierte Bewegungen mit einer allmählichen Zunahme der Amplitude
Muscles worked
Primary
