Exercises
IQetics has 35 exercises with photos and video technique, grouped by muscle group: Yelkalar, Ko'krak, Qo'llar, Orqa, Korpus, Oyoqlar, Kardio, Cho'zilish. Each exercise lists the muscles worked, required equipment, and difficulty level.
35 exercises
Siqilish
Korpus
Teskari burilishlar
Korpus
Mashinada siqilish
Korpus
Blokdagi burilishlar
Korpus
Teskari egilgan skameykada burilishlar
Korpus
Eğimli burmalar
Korpus
Fitbol mashqlari
Korpus
Velosiped
Korpus
Ruscha burilishlar
Korpus
O'lik qo'ng'iz
Korpus
Sitaplar
Korpus
Teskari egilgan skameykali sitaplar
Korpus
Taxta
Korpus
Teskari taxta
Korpus
Burilish paneli
Korpus
Yotgan oyoqlarni ko'tarish
Korpus
Osilgan oyoqlarni ko'tarish
Korpus
To'xtash joyida tizzalarni ko'tarish
Korpus
Osilgan tizzalarni ko'tarish
Korpus
Sehrgar
Korpus
Yuqori blokda burish
Korpus
Gimnastika videosida tizzadan ijaraga olish
Korpus
Dumbbelllar bilan yon tomonlarga egilish
Korpus
Pastki blokning yon tomonlari
Korpus