ဘလော့ လေ့ကျင့်ခန်းများ လေ့ကျင့်ရေး ပါဝင်ပစ္စည်းများ ဝင်ပါ App ကို Download လုပ်ပါ

ရင်ဘတ်အတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများ

လေ့ကျင့်ရေးအတွက်လေ့ကျင့်ရေးဒေတာဘေ့စ်

IQetics ဒေတာဘေ့စ်တွင်ရင်ဘတ်၊ကျော၊ပုခုံး၊လက်မောင်း၊ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်ခြေထောက်များ၊နှလုံးနှင့်ဆန့်ထုတ်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများပါဝင်သည်။ အိမ်တွင်(သို့)အားကစားရုံတွင်လေ့ကျင့်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုရွေးချယ်ပြီးရည်မှန်းချက်၊လေ့ကျင့်မှုအဆင့်နှင့်ရရှိနိုင်သောပစ္စည်းကိရိယာပေါ်မူတည်၍သင့်တော်သောရွေးချယ်စရာများကိုရှာဖွေပါ။

ထိုနည်းပညာ၏ဓာတ်ပုံများနှင့်ဗီဒီယိုများ၊ပါဝင်သောကြွက်သားများ၊လိုအပ်သောပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်အခက်အခဲအဆင့်များနှင့်ပတ်သက်သောအချက်အလက်များကိုလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက်ရရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါကသင့်တော်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေရွေးချယ်ဖို့နဲ့ထိရောက်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းဖန်တီးဖို့ကူညီပေးတယ်။

ကြွက်သားအုပ်စုများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများ

ရင်ဘတ်၊ကျော၊ပခုံး၊လက်၊ခြေထောက်နဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သားတွေအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းတွေရွေးပါ။ အမျိုးအစားတစ်ခုစီတွင်အခြေခံနှင့်သီးခြားခွဲထားမှုလေ့ကျင့်ခန်းများပါဝင်ပြီးခက်ခဲမှုအဆင့်အမျိုးမျိုးရှိသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းနည်းစနစ်

ထိရောက်တဲ့လေ့ကျင့်မှုနဲ့လေ့ကျင့်ခန်းထိန်းချုပ်မှုအတွက်သင့်တော်တဲ့နည်းစနစ်ကအရေးကြီးပါတယ်။ IQetics လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်း၏စာမျက်နှာတွင်လှုပ်ရှားမှု၏အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်၊အဓိကနှင့်အကူကြွက်သားများ၊အကောင်အထည်ဖော်ရန်အကြံပြုချက်များနှင့်လိုအပ်သောပစ္စည်းကိရိယာများကိုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

Iqetics လေ့ကျင့်ခန်းဒေတာဘေ့စ်ကိုသုံးပြီးသင့်ပန်းတိုင်အတွက်လှုပ်ရှားမှုတွေကိုရွေးချယ်ပြီးသင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းမှာထည့်သွင်းပါ။

35 လေ့ကျင့်ခန်းများ
ကြွက်သားအုပ်စုအားလုံး ပုခုံး ရင်ဘတ် လက်မောင်းများ ကျော ခန္ဓာကိုယ်အလယ်ပိုင်း ခြေထောက်များ ကာဒီယို အကြောဆန့်ခြင်း
ခုံဖိအား
ခုံဖိအား
ရင်ဘတ်
လှဲနေစဉ်ခုံကိုဖိထားပါ။
လှဲနေစဉ်ခုံကိုဖိထားပါ။
ရင်ဘတ်
နောက်ပြန်စောင်းနေသောခုံဖိအား
နောက်ပြန်စောင်းနေသောခုံဖိအား
ရင်ဘတ်
ဒမ်ဘာဘယ်လ်ခုံဖိအား
ဒမ်ဘာဘယ်လ်ခုံဖိအား
ရင်ဘတ်
ဒမ်ဘာဘယ်လ်ခုံဖိအား
ဒမ်ဘာဘယ်လ်ခုံဖိအား
ရင်ဘတ်
ဒမ်ဘာဘယ်လ်ခုံဖိအားနောက်ပြန်လှည့်ခြင်း
ဒမ်ဘာဘယ်လ်ခုံဖိအားနောက်ပြန်လှည့်ခြင်း
ရင်ဘတ်
ခုံဖိအား
ခုံဖိအား
ရင်ဘတ်
စောင်းဘောင်ဖိအား
စောင်းဘောင်ဖိအား
ရင်ဘတ်
နောက်ပြန်စောင်းနေသောခုံဖိအား
နောက်ပြန်စောင်းနေသောခုံဖိအား
ရင်ဘတ်
အောက်ခြေတုံးကနေလက်ကိုဖိထားပါ။
အောက်ခြေတုံးကနေလက်ကိုဖိထားပါ။
ရင်ဘတ်
အောက်ပိုင်းတုံးမှလက်ကိုအပေါ်သို့ညှစ်ပါ။
အောက်ပိုင်းတုံးမှလက်ကိုအပေါ်သို့ညှစ်ပါ။
ရင်ဘတ်
အောက်ပိုင်းတုံးမှလက်ကိုအပေါ်သို့နောက်ပြန်ဆန့်၍ဖိပါ။
အောက်ပိုင်းတုံးမှလက်ကိုအပေါ်သို့နောက်ပြန်ဆန့်၍ဖိပါ။
ရင်ဘတ်
မွေးမြူရေးဒမ်ဘာဘယ်များ
မွေးမြူရေးဒမ်ဘာဘယ်များ
ရင်ဘတ်
ဒမ်ဘာဘယ်တွေကိုချောက်ကမ်းပါးထဲဆွဲတင်ခြင်း
ဒမ်ဘာဘယ်တွေကိုချောက်ကမ်းပါးထဲဆွဲတင်ခြင်း
ရင်ဘတ်
ဒမ်ဘာဘယ်တွေကိုနောက်ပြန်လှည့်ပြီးဆွဲယူခြင်း
ဒမ်ဘာဘယ်တွေကိုနောက်ပြန်လှည့်ပြီးဆွဲယူခြင်း
ရင်ဘတ်
တွန်းတင်ခြင်း
တွန်းတင်ခြင်း
ရင်ဘတ်
ကွေးညွှတ်ခြင်း
ကွေးညွှတ်ခြင်း
ရင်ဘတ်
ခြေထောက်များမြင့်တက်လာသောတွန်းတင်ခြင်းများ
ခြေထောက်များမြင့်တက်လာသောတွန်းတင်ခြင်းများ
ရင်ဘတ်
ကွဲပြားမှု
ကွဲပြားမှု
ရင်ဘတ်
Hummer တွင်ခုံဖိအား
Hummer တွင်ခုံဖိအား
ရင်ဘတ်
လိပ်ပြာ
လိပ်ပြာ
ရင်ဘတ်
Barbell နဲ့အတူတစ်ဝက်လှည့်ပါ။
Barbell နဲ့အတူတစ်ဝက်လှည့်ပါ။
ရင်ဘတ်
ဒမ်ဘာဘယ်နဲ့တစ်ဝက်လှည့်ပါ။
ဒမ်ဘာဘယ်နဲ့တစ်ဝက်လှည့်ပါ။
ရင်ဘတ်
ရင်ဘတ်ပေါ်ကဘားတွေ
ရင်ဘတ်ပေါ်ကဘားတွေ
ရင်ဘတ်
‹ 1 2 ›