Exercises
IQetics has 63 exercises with photos and video technique, grouped by muscle group: Bahu, Dada, Lungeun, Tonggong, Inti awak, Suku, Kardio, Peregangan awak. Each exercise lists the muscles worked, required equipment, and difficulty level.
63 exercises
Lunges sabalikna kalawan dumbbells
Suku
Lunges sisi
Suku
Pencét suku tina platform
Suku
Extension Leg dina simulator
Suku
Flexion suku
Suku
Menghindari kaki menghindari kaki menghindari
Suku
Leg bending bari bohong turun jeung dumbbell a
Suku
Naék ka platform
Suku
Ngangkat ka platform jeung barbell a
Suku
Ngangkat kana platform jeung dumbbells
Suku
Ngahijikeun suku
Suku
Nyebarkeun suku anjeun
Suku
Hiji korsi luhur ngalawan témbok
Suku
Ngangkat Leg bari bohong di sisi anjeun
Suku
Sasak pantat
Suku
Sasak Gluteal dina hiji suku
Suku
Jambatan Buttock dina bangku jeung barbell a
Suku
Sasak Glute dina bangku dina Simulator Smith
Suku
Ngangkat awak bari kneeling di eureun
Suku
Narik suku deui
Suku
Narik suku deui dina simulator
Suku
Bangun dina suku anjeun
Suku
Nangtung dina toe hiji suku
Suku
Nangtung dina toes anjeun bari diuk
Suku