Exercises
IQetics has 54 exercises with photos and video technique, grouped by muscle group: Bahu, Dada, Lungeun, Tonggong, Inti awak, Suku, Kardio, Peregangan awak. Each exercise lists the muscles worked, required equipment, and difficulty level.
54 exercises
Leungeun Bending kalawan barbell a
Lungeun
Ngabengkokkeun panangan ku gagang barbel
Lungeun
Leungeun Bending kalawan dumbbells
Lungeun
Leungeun Bending kalawan dumbbells kalawan cecekelan sabalikna
Lungeun
Ngabengkokkeun leungeun jeung dumbbells bari diuk
Lungeun
Leungeun Bending kalawan dumbbells kalawan cecekelan palu
Lungeun
Flexion panangan konsentrasi kalawan dumbbells
Lungeun
Flexion panangan konsentrasi kalawan dumbbells cecekelan sabalikna
Lungeun
Bending leungeun jeung barbell dina Bangku Scott urang
Lungeun
Bending hiji panangan jeung dumbbell dina Bangku Scott
Lungeun
Bending leungeun jeung dumbbells kalawan cecekelan palu dina Bangku Scott urang
Lungeun
Flexion panangan dina mesin latihan Dina Bangku Scott urang
Lungeun
Tikungan Zottman
Lungeun
Labah-labah ngabengkokkeun barbel
Lungeun
Labah-labah ngabengkok jeung dumbbells
Lungeun
Cross-bending tina leungeun jeung dumbbells
Lungeun
Bending leungeun jeung dumbbells kalawan supination
Lungeun
Pull-up kalawan cecekelan sabalikna
Lungeun
Traction tina blok luhur kalawan cecekelan sempit sabalikna
Lungeun
Bench press kalawan cecekelan sempit
Lungeun
Ekstensi panangan jeung barbel bari diuk
Lungeun
Extension panangan jeung dumbbell bari diuk
Lungeun
Extension hiji panangan jeung dumbbell ti tukangeun sirah
Lungeun
Extension tina leungeun dina blok ti tukangeun sirah
Lungeun