Exercises
IQetics has 294 exercises with photos and video technique, grouped by muscle group: Ombros, Peito, Braços, Costas, Núcleo, Pernas, Cardio, Alongamento. Each exercise lists the muscles worked, required equipment, and difficulty level.
294 exercises
Supino Rod
Peito
Supino Rod deitado na inclinação
Peito
Supino Rod deitado na inclinação reversa
Peito
Dumbbell supino
Peito
Supino de halteres deitado na inclinação
Peito
Supino de halteres deitado na inclinação reversa
Peito
Supino em Smith deitado
Peito
Imprensa em Smith deitado em uma inclinação
Peito
Supino em Smith deitado na inclinação inversa
Peito
Pressione as mãos para cima do bloco inferior
Peito
Pressione as mãos para cima do bloco inferior na inclinação
Peito
Pressione as mãos para cima do bloco inferior na inclinação reversa
Peito
Halteres de criação
Peito
Criação de halteres em inclinação
Peito
Criação de halteres em inclinação reversa
Peito
Flexões
Peito
Flexões em inclinação
Peito
Flexões com pernas em elevação
Peito
Crossover
Peito
Imprensa do martelo
Peito
Borboleta
Peito
Meia-calça com barra
Peito
Halteres com halteres
Peito
Barras no peito
Peito