Exercises
IQetics has 294 exercises with photos and video technique, grouped by muscle group: 어깨, 가슴, 팔, 등, 코어, 다리, 유산소, 스트레칭. Each exercise lists the muscles worked, required equipment, and difficulty level.
294 exercises
스미스 의 스쿼트
다리
가크 바벨 스쿼트
다리
시뮬레이터의 가크 스쿼트
다리
스미스 시뮬레이터의 가크 스쿼트
다리
가슴에 바벨이 달린 스쿼트
다리
벤치에 바벨 스쿼트
다리
제르처 스쿼트
다리
아령 스모 스쿼트
다리
데드리프트
다리
스모 데드리프트
다리
루마니아 추력
다리
루마니아 덤벨 데드리프트
다리
한쪽 다리의 데 드리프트
다리
다리 사이의 하부 블록의 견인
다리
한쪽 다리에 스쿼트
다리
컵 스쿼트
다리
런지
다리
바벨 런지
다리
덤벨 런지
다리
역 런지
다리
바벨 역 런지
다리
아령으로 역 런지
다리
측면 런지
다리
플랫폼의 발 압박
다리