Exercises
IQetics has 35 exercises with photos and video technique, grouped by muscle group: 어깨, 가슴, 팔, 등, 코어, 다리, 유산소, 스트레칭. Each exercise lists the muscles worked, required equipment, and difficulty level.
35 exercises
벤치 프레스
가슴
누워있는 동안 벤치 프레스
가슴
역 경사 벤치 프레스
가슴
덤벨 벤치 프레스
가슴
덤벨 벤치 프레스
가슴
역 기울기의 덤벨 벤치 프레스
가슴
벤치 프레스
가슴
경사 벤치 프레스
가슴
역 경사 벤치 프레스
가슴
바닥 블록에서 손을 위로 누르십시오.
가슴
기울기에 하단 블록에서 손을 눌러
가슴
반전 경사에 있는 밑바닥 구획에서 위로 손 압박
가슴
아령 사육
가슴
경사에서 아령 리프팅
가슴
역 경사에서 아령 리프팅
가슴
팔 굽혀 펴기
가슴
틸트 푸시 업
가슴
상승에 발을 가진 팔 굽혀 펴기
가슴
크로스오버
가슴
험머 의 벤치 프레스
가슴
나비
가슴
바벨 반 회전
가슴
덤벨로 반 회전
가슴
가슴에 바
가슴