Exercises
IQetics has 35 exercises with photos and video technique, grouped by muscle group: 肩, 胸, 腕, 背中, コア, 脚, カーディオ, ストレッチ. Each exercise lists the muscles worked, required equipment, and difficulty level.
35 exercises
ベンチプレス
胸
横になってベンチプレス
胸
逆傾斜のベンチプレス
胸
ダンベルベンチプレス
胸
ダンベルベンチプレス
胸
逆の傾きのダンベルベンチプレス
胸
ベンチプレス
胸
傾斜ベンチプレス
胸
逆傾斜のベンチプレス
胸
下のブロックから手を上に押します
胸
傾きの最下のブロックからの手の出版物
胸
逆の傾きの最下のブロックからの手の出版物
胸
ダンベルの繁殖
胸
傾斜でダンベルを持ち上げる
胸
逆の傾きでダンベルを持ち上げる
胸
腕立て伏せ
胸
傾きでの腕立て伏せ
胸
上昇している足で腕立て伏せ
胸
クロスオーバー
胸
ハマーのベンチプレス
胸
蝶
胸
バーベル付きハーフターン
胸
ダンベルで半回転
胸
胸の上のバー
胸