Push-UPS
About this exercise
"Push-UPS" targets the Épaules muscle group, suitable for intermediate level. The main load falls on: Milieu, Avant. Equipment needed: Poids du corps.
Description
Exercice de poids corporel pour le développement des deltas antérieurs et moyens, ainsi que des triceps. Préparation pour le stand sur les mains.
Instructions
1. Prenez l'accent couché, puis soulevez le bassin vers le haut, formant un angle du corps (pose "museau de chien vers le bas").
2. En pliant les coudes, abaissez la tête vers le sol entre les bras.
3. Remettez-vous à la position de départ.
Muscles worked
Primary
Secondary
