Exercises
IQetics has 294 exercises with photos and video technique, grouped by muscle group: Schultern, Brust, Arme, Rücken, Rumpf, Beine, Cardio, Dehnung. Each exercise lists the muscles worked, required equipment, and difficulty level.
294 exercises
Verdrehen im Simulator
Rumpf
Verdrehungen am Block
Rumpf
Verdrehungen auf einer Bank mit umgekehrter Neigung
Rumpf
Schräge Verdrehungen
Rumpf
Verdrehungen am Fitball
Rumpf
Fahrrad
Rumpf
Russische Verdrehungen
Rumpf
Toter Käfer
Rumpf
Sitaps
Rumpf
Sitapas auf einer Bank mit rückwärtiger Neigung
Rumpf
Planke
Rumpf
Rückplatte
Rumpf
Verdrehte Leiste
Rumpf
Beine im Liegen heben
Rumpf
Beinheben in der Wise
Rumpf
Knie im Anschlag heben
Rumpf
Knieheben in der Wise
Rumpf
Beschwörer
Rumpf
Verdrehen am oberen Block
Rumpf
Von den Knien auf einer Gymnastikrolle rollen
Rumpf
Seitliche Neigungen mit Hanteln
Rumpf
Neigung zu den Seiten am unteren Block
Rumpf
Holzfäller auf dem Block
Rumpf
Handflexion am Block
Arme