Holzfäller auf dem Block
About this exercise
"Holzfäller auf dem Block" targets the Rumpf muscle group, suitable for intermediate level. The main load falls on: Bauchmuskeln, Schräge Bauchmuskeln. Equipment needed: Maschinen.
Description
Eine Variation der Holzfällerübung mit einem Seiltrainer für dauerhaften Widerstand.
Instructions
1. Befestigen Sie den Griff am oberen Block. Stehen Sie seitlich zum Trainingsgerät und fassen Sie den Griff mit beiden Händen.
2. Führen Sie beim Ausatmen eine Hackbewegung diagonal aus, vom oberen Block zum gegenüberliegenden Oberschenkel.
3. Beim Einatmen kehren Sie zurück.
Muscles worked
Primary
Secondary
