Neigung zu den Seiten am unteren Block
About this exercise
"Neigung zu den Seiten am unteren Block" targets the Rumpf muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Schräge Bauchmuskeln. Equipment needed: Maschinen.
Description
Übung für schräge Muskeln mit konstantem Seilwiderstand.
Instructions
1. Stehen Sie seitlich zum unteren Block und fassen Sie den D-Griff mit einer Hand.
2. Machen Sie einen Schritt zur Seite für die Spannung.
3. Beim Ausatmen lehnen Sie sich vom Block zur Seite und überwinden den Widerstand.
4. Beim Einatmen kehren Sie zurück.
Muscles worked
Primary
