IQETICSINTELLIGENT ATHLETICS

Exercises

IQetics has 294 exercises with photos and video technique, grouped by muscle group: Umeri, Piept, Brațe, Spate, Core, Picioare, Cardio, Stretching. Each exercise lists the muscles worked, required equipment, and difficulty level.

294 exercises

All muscle groups Umeri Piept Brațe Spate Core Picioare Cardio Stretching

Blocați împingerea în stomac în timp ce stați în picioare

Blocați împingerea în stomac în timp ce stați în picioare

Împingerea blocului superior

Împingerea blocului superior

Tracțiunea blocului superior cu o prindere îngustă

Tracțiunea blocului superior cu o prindere îngustă

Tragerea capului blocului superior

Tragerea capului blocului superior

Trageți maneta orizontală

Trageți maneta orizontală

Un half-timer în simulator

Un half-timer în simulator

Dumbbell deadlift pe o bancă înclinată

Dumbbell deadlift pe o bancă înclinată

T-gât împingere

T-gât împingere

Trageri orizontale

Trageri orizontale

Pull-up-uri cu prindere medie

Pull-up-uri cu prindere medie

Pull-up-uri cu o prindere largă

Pull-up-uri cu o prindere largă

Cicatrici Cu Mreană

Cicatrici Cu Mreană

Cicatrici cu gantere

Cicatrici cu gantere

Cicatrici în simulatorul Smith

Cicatrici în simulatorul Smith

Cicatrici în simulator

Cicatrici în simulator

Shragi cu gantere pe o bancă înclinată

Shragi cu gantere pe o bancă înclinată

Cicatricile din blocul inferior

Cicatricile din blocul inferior

Shragi cu o bară la spate în simulatorul Smith

Shragi cu o bară la spate în simulatorul Smith

Genuflexiuni Cu Mreană

Genuflexiuni Cu Mreană

Squat cu gantere

Squat cu gantere