Cicatricile din blocul inferior
About this exercise
"Cicatricile din blocul inferior" targets the Spate muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Mijloc, Trapez. Equipment needed: Aparate.
Description
Un exercițiu de trapez cu tensiune constantă furnizat de un simulator de frânghie.
Instructions
1. Stați cu fața spre blocul inferior, apucați mânerul drept.
2. Îndoiți-vă înainte cu genunchii ușor îndoiți și spatele drept.
3. Pe măsură ce expirați, ridicați umerii în sus, trăgând cablul.
4. Pe măsură ce inspirați, coborâți încet umerii.
Muscles worked
Primary
Secondary
