Exercises

IQetics has 294 exercises with photos and video technique, grouped by muscle group: Hombros, Pecho, Brazos, Espalda, Núcleo, Piernas, Cardio, Estiramiento. Each exercise lists the muscles worked, required equipment, and difficulty level.

Press de banca sentado en el entrenador Smith

Hombros

Press de banca por detrás de la cabeza en el entrenador Smith

Hombros

Prensa con mancuernas

Hombros

Press de banca sentado con mancuernas

Hombros

Press de hombros en el gimnasio

Hombros

Prensa cubana con mancuernas

Hombros

Prensa De Arnold

Hombros

Barra de tracción en la barbilla

Hombros

Peso muerto con mancuernas en la barbilla

Hombros

Levantamiento de la barbilla en el entrenador Smith

Hombros

Mancuernas Mahi en los lados

Hombros

Mancuernas Mahi a los lados en el bloque inferior

Hombros

Mahi mano a mano en el simulador

Hombros

Mancuernas Mahi en la inclinación

Hombros

Levantando la barra frente a TI

Hombros

Levantamiento de pesas frente a TI

Hombros

Levante los brazos frente a usted en el bloque inferior

Hombros

Manos de cría en el bloque

Hombros

La cría de manos en el simulador

Hombros

Flexiones de ángulo

Hombros

Flexiones de pie en las manos

Hombros

Alrededor del mundo

Hombros

Retorcimientos

Núcleo

Torceduras inversas

Núcleo