Levantando la barra frente a TI
About this exercise
"Levantando la barra frente a TI" targets the Hombros muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Frontal. Equipment needed: Barra.
Description
Ejercicio aislante para el desarrollo de los haces anteriores de los músculos deltoides.
Instructions
1. Párese derecho, tome la barra con un agarre recto al ancho de los hombros.
2. Al exhalar, Levante la barra frente a usted con los brazos rectos o ligeramente flexionados hasta el nivel de los hombros o un poco más arriba.
3. En una inhalación, baje lentamente la barra.
Muscles worked
Primary
Secondary
