Exercises

IQetics has 63 exercises with photos and video technique, grouped by muscle group: Hombros, Pecho, Brazos, Espalda, Núcleo, Piernas, Cardio, Estiramiento. Each exercise lists the muscles worked, required equipment, and difficulty level.

Flexión

Piernas

Sentadillas con barra

Piernas

Sentadilla con mancuernas

Piernas

Sentadillas en Smith

Piernas

Gakk sentadillas con barra

Piernas

Gakk sentadillas en el entrenador

Piernas

Gakk se pone en cuclillas en el entrenador Smith

Piernas

Sentadillas con barra en el pecho

Piernas

Sentadillas con barra en el banco

Piernas

Sentadillas De Zercher

Piernas

Sentadillas de sumo con mancuernas

Piernas

Peso muerto

Piernas

Peso muerto de sumo

Piernas

Tracción rumana

Piernas

Peso muerto Rumano con mancuernas

Piernas

Peso muerto en una pierna

Piernas

Tire del bloque inferior entre las piernas

Piernas

Sentadillas de una pierna

Piernas

Sentadillas de Goblet

Piernas

Invectivas

Piernas

Estocadas con barra

Piernas

Estocadas con mancuernas

Piernas

Estocadas inversas

Piernas

Estocadas inversas con barra

Piernas