Flexiones de ángulo
About this exercise
"Flexiones de ángulo" targets the Hombros muscle group, suitable for intermediate level. The main load falls on: Medio, Frontal. Equipment needed: Peso corporal.
Description
Ejercicio de peso corporal para desarrollar deltas anteriores y medias, así como tríceps. Preparación para la parada de manos.
Instructions
1. Tome el énfasis acostado, luego Levante la pelvis hacia arriba, formando un ángulo con el cuerpo (pose de "perro boca abajo").
2. Doblando los codos, baje la cabeza hacia el piso entre las manos.
3. Aprieta de nuevo a la posición inicial.
Muscles worked
Primary
Secondary
