Flexiones de ángulo
Sobre el ejercicio
"Flexiones de ángulo" targets the Hombros muscle group, suitable for nivel medio. The main load falls on: Medio, Frontal. Equipment needed: Peso corporal.
Descripción
Ejercicio de peso corporal para desarrollar deltas anteriores y medias, así como tríceps. Preparación para la parada de manos.
Técnica de ejecución
1. Tome el énfasis acostado, luego Levante la pelvis hacia arriba, formando un ángulo corporal (pose \"perro boca abajo\").
2. Doblando los codos, baje la cabeza hacia el piso entre las manos.
3. Aprieta de nuevo a la posición inicial.
Músculos involucrados
Básicos
Secundarios
Advertencias
1. No doble las rodillas.
2. No te pongas en la cabeza, controla el movimiento.
3. Si hay molestias en los hombros o las muñecas, no lo haga.
2. No te pongas en la cabeza, controla el movimiento.
3. Si hay molestias en los hombros o las muñecas, no lo haga.
