Flexiones de pie en las manos
Sobre el ejercicio
"Flexiones de pie en las manos" targets the Hombros muscle group, suitable for avanzado. The main load falls on: Medio, Frontal. Equipment needed: Peso corporal.
Descripción
Ejercicio avanzado de peso corporal para desarrollar la fuerza de toda la cintura escapular, trapecios y tríceps.
Técnica de ejecución
1. Párese en una parada de manos contra la pared.
2. Lentamente doble los codos, bajando la corona hacia el piso.
3. Exprima poderosamente de nuevo en el estante.
Músculos involucrados
Básicos
Secundarios
Advertencias
1. NO REALICE sin una parada de manos segura contra la pared.
2. Use una estera suave debajo de su cabeza.
3. Nunca realice sin seguro inicialmente.
2. Use una estera suave debajo de su cabeza.
3. Nunca realice sin seguro inicialmente.
