Exercises

IQetics has 35 exercises with photos and video technique, grouped by muscle group: Hombros, Pecho, Brazos, Espalda, Núcleo, Piernas, Cardio, Estiramiento. Each exercise lists the muscles worked, required equipment, and difficulty level.

Press de banca

Pecho

Press de banca acostado en la inclinación

Pecho

Press de banca acostado en la inclinación hacia atrás

Pecho

Press de banca con mancuernas

Pecho

Press de banca con mancuernas acostado en una inclinación

Pecho

Press de banca con mancuernas acostado en una inclinación hacia atrás

Pecho

Press de banca en Smith acostado

Pecho

Press de banca en Smith acostado en una inclinación

Pecho

Press de banca en Smith acostado en una inclinación hacia atrás

Pecho

Presione los brazos hacia arriba desde el bloque inferior

Pecho

Presione los brazos hacia arriba desde el bloque inferior en una inclinación

Pecho

Presione los brazos hacia arriba desde el bloque inferior en una inclinación hacia atrás

Pecho

Levantamiento de pesas

Pecho

Levantamiento de pesas en inclinación

Pecho

Levantamiento de pesas en inclinación inversa

Pecho

Flexiones

Pecho

Flexiones de inclinación

Pecho

Flexiones con los pies en la elevación

Pecho

Crossover

Pecho

Prensa en el Hummer

Pecho

Mariposa

Pecho

Media rueda con barra

Pecho

Medio brazo con mancuernas

Pecho

Barras en el pecho

Pecho