Exercises

IQetics has 36 exercises with photos and video technique, grouped by muscle group: Hombros, Pecho, Brazos, Espalda, Núcleo, Piernas, Cardio, Estiramiento. Each exercise lists the muscles worked, required equipment, and difficulty level.

Hiperextensión

Espalda

Hiperextensión inversa

Espalda

Hiperextensión en fitball

Espalda

Tirón de Rod en la cuesta

Espalda

Barra de tracción en la inclinación en el entrenador Smith

Espalda

Peso muerto con mancuernas en inclinación

Espalda

Peso muerto de una sola mancuerna en inclinación

Espalda

Empuje del bloque a la correa que se sienta

Espalda

Bloque de tracción al estómago de pie

Espalda

Tracción de la unidad superior

Espalda

Tracción del bloque superior con agarre estrecho

Espalda

Tracción del bloque superior detrás de la cabeza

Espalda

Barra de palanca horizontal

Espalda

Medio hombre en el gimnasio

Espalda

Peso muerto con mancuernas en un banco inclinado

Espalda

Tirón Del T-diapasón

Espalda

Pullups horizontales

Espalda

Pull-UPS de agarre medio

Espalda

Pull-up de agarre ancho

Espalda

Cicatrices con barra

Espalda

Cicatrices con mancuernas

Espalda

Cicatrices en el entrenador Smith

Espalda

Cicatrices en el simulador

Espalda

Cicatrices con mancuernas en un banco inclinado

Espalda