Mahi mano a mano en el simulador
About this exercise
"Mahi mano a mano en el simulador" targets the Hombros muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Medio. Equipment needed: Máquinas.
Description
Ejercicio de aislamiento para deltas medios en el simulador "mariposa" o su equivalente. Perfecto para el acabado.
Instructions
1. Ajuste la altura del asiento para que los brazos estén al nivel de los hombros.
2. Siéntate, presiona tu pecho contra tu espalda.
3. Al exhalar, separe los mangos hacia los lados.
4. Al inhalar, lentamente arrástrelos frente a usted.
Muscles worked
Primary
