Exercises

IQetics has 294 exercises with photos and video technique, grouped by muscle group: Hombros, Pecho, Brazos, Espalda, Núcleo, Piernas, Cardio, Estiramiento. Each exercise lists the muscles worked, required equipment, and difficulty level.

Bloque de tracción al estómago de pie

Espalda

Tracción de la unidad superior

Espalda

Tracción del bloque superior con agarre estrecho

Espalda

Tracción del bloque superior detrás de la cabeza

Espalda

Barra de palanca horizontal

Espalda

Medio hombre en el gimnasio

Espalda

Peso muerto con mancuernas en un banco inclinado

Espalda

Tirón Del T-diapasón

Espalda

Pullups horizontales

Espalda

Pull-UPS de agarre medio

Espalda

Pull-up de agarre ancho

Espalda

Cicatrices con barra

Espalda

Cicatrices con mancuernas

Espalda

Cicatrices en el entrenador Smith

Espalda

Cicatrices en el simulador

Espalda

Cicatrices con mancuernas en un banco inclinado

Espalda

Cicatrices en el bloque inferior

Espalda

Cicatrices con una barra detrás de la espalda en el entrenador Smith

Espalda

Superman

Espalda

Pájaro perro

Espalda

Gato vaca

Espalda

Flexión

Piernas

Sentadillas con barra

Piernas

Sentadilla con mancuernas

Piernas