Cicatrices en el bloque inferior
About this exercise
"Cicatrices en el bloque inferior" targets the Espalda muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Medio, Trapecio. Equipment needed: Máquinas.
Description
Ejercicio de trapecio con tensión constante proporcionada por el entrenador de cable.
Instructions
1. Párese frente al bloque inferior, agarre el mango recto.
2. Inclínate hacia adelante con las rodillas ligeramente dobladas, la espalda recta.
3. En una exhalación, Levante los hombros hacia arriba, tirando de la cuerda.
4. En una inhalación, baje lentamente los hombros.
Muscles worked
Primary
Secondary
