Cicatrices en el simulador
About this exercise
"Cicatrices en el simulador" targets the Espalda muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Trapecio. Equipment needed: Máquinas.
Description
Un ejercicio de aislamiento para los músculos trapezoidales realizado en un entrenador especializado con énfasis en el pecho.
Instructions
1. Siéntate en el entrenador, presiona tu pecho contra el soporte.
2. Sujete las empuñaduras.
3. En una exhalación, Levante los hombros hacia arriba mientras levanta el peso.
4. En una inhalación, baje lentamente el peso, estirando completamente el trapecio.
Muscles worked
Primary
Secondary
