Exercises
IQetics has 294 exercises with photos and video technique, grouped by muscle group: Bahu, Dada, Lungeun, Tonggong, Inti awak, Suku, Kardio, Peregangan awak. Each exercise lists the muscles worked, required equipment, and difficulty level.
294 exercises
Hiji kincir angin jeung kettlebell a
Inti awak
Pencét kettlebell alternatif
Bahu
Beurat bangku gantian dina lantai
Dada
Kettlebell bangku pencét
Lungeun
Arnold urang Kettlebell pencét
Bahu
Muterkeun kettlebell sabudeureun sirah
Bahu
Bench pencét
Dada
Ngangkat kettlebell dina lamping
Bahu
Pambudidayaan beurat
Dada
Ngangkat beurat jeung cecekelan palu dina bangku condong
Tonggong
Ngangkat kettlebell ti vis
Inti awak
Gantian bending leungeun jeung beurat dina bangku condong
Lungeun
Kettlebell bangku pencét
Dada
Leungeun Bending kalawan beurat dina bangku condong
Lungeun
Ngurangan beurat dina bangku condong
Dada
Bench press kalawan palu pencét dina bangku condong
Dada
Manjangkeun leungeun jeung beurat dina bangku condong
Lungeun
Ngangkat beurat dina bangku condong
Bahu
A kettlebell lunge kalawan kettlebell lulus handapeun suku anjeun
Suku
Jerk jeung nyorong kettlebell jeung hiji leungeun
Suku
Nyorong kettlebell kalawan hiji leungeun
Bahu
Nyorong kettlebell kalawan hiji leungeun
Bahu
Hiji-leungeun kettlebell jerk
Bahu
Hiji-leungeun kettlebell jerk
Bahu