Estocadas inversas con barra
About this exercise
"Estocadas inversas con barra" targets the Piernas muscle group, suitable for intermediate level. The main load falls on: Isquiotibiales, Glúteos. Equipment needed: Barra.
Description
Estocadas inversas con pesas en la espalda. Menos estrés en las rodillas que en las estocadas hacia adelante.
Instructions
1. Coloque la barra sobre su espalda.
2. Da un paso atrás y realiza una estocada.
3. Regrese a la posición inicial.
4. Repita en la otra pierna.
Muscles worked
Primary
Secondary
