Press de banca con mancuernas acostado en una inclinación
About this exercise
"Press de banca con mancuernas acostado en una inclinación" targets the Pecho muscle group, suitable for intermediate level. The main load falls on: Superior. Equipment needed: Mancuerna, Banco inclinado.
Description
Ejercicio para el desarrollo de la parte superior del pecho. Los pesos libres le permiten trabajar mejor los músculos estabilizadores.
Instructions
1. Coloque el banco en un ángulo de 30-45 grados.
2. Tome las pesas y tome la posición inicial (como en el Press de banca con mancuernas acostado).
3. Baje las pesas al nivel de las clavículas.
4. Aprieta las mancuernas hacia arriba una hacia la otra.
Muscles worked
Primary
Secondary
