Flexiones de inclinación
About this exercise
"Flexiones de inclinación" targets the Pecho muscle group, suitable for intermediate level. The main load falls on: Inferior. Equipment needed: Peso corporal.
Description
Una variación de las flexiones en las que las piernas están por encima de la cabeza. El énfasis se desplaza a los músculos pectorales superiores.
Instructions
1. Coloque los pies en una elevación (banco, tumbona), las manos en el Suelo.
2. Mantenga el cuerpo recto, no se hunda en la parte inferior de la espalda.
3. Baje, doblando los codos, hasta que toque ligeramente el piso con el pecho.
4. Aprieta hacia arriba, extendiendo completamente los brazos.
Muscles worked
Primary
Secondary
