パワープログラム
ビッグ3（スクワット、ベンチプレス、デッドリフト）の重量アップに特化したプログラム。
12 週間
4 日
プログラムについて
The "パワープログラム" program runs for 12 weeks, 4 training days per week, suitable for 平均レベル. It includes 4 training days and 19 exercises in total.
The "パワープログラム" program runs for 12 weeks, 4 training days per week, suitable for 平均レベル. It includes 4 training days and 19 exercises in total.
