持久力および救助
スーパーセットとインターバル有酸素運動を組み合わせた高強度トレーニング。
6 週間
3 日
プログラムについて
The "持久力および救助" program runs for 6 weeks, 3 training days per week, suitable for 平均レベル. It includes 3 training days and 19 exercises in total.
The "持久力および救助" program runs for 6 weeks, 3 training days per week, suitable for 平均レベル. It includes 3 training days and 19 exercises in total.
