Exercises

IQetics has 41 exercises with photos and video technique, grouped by muscle group: Épaules, Poitrine, Bras, Dos, Tronc, Jambes, Cardio, Étirements. Each exercise lists the muscles worked, required equipment, and difficulty level.

Presse kettlebell alternativement

Épaules

Presse d'Arnold avec kettlebell

Épaules

Rotation du kettlebell autour de la tête

Épaules

Kettlebell montée en pente

Épaules

Soulever des poids sur un banc incliné

Épaules

Kettlebell push d'une seule main

Épaules

Kettlebell push d'une seule main

Épaules

Jerk kettlebell avec une main

Épaules

Jerk kettlebell avec une main

Épaules

Presse armée avec kettlebell

Épaules

Mahi girei

Épaules

Soulever des poids devant vous assis

Épaules

Elevage kettlebells sur les côtés assis

Épaules

Presse armée avec des largeurs assis

Épaules

Presse alternative kettlebell

Épaules

Envie de kettlebell sumo à la poitrine

Épaules

Mahi Giray

Épaules

Presse armée avec kettlebell

Épaules

Traction du menton du bloc inférieur

Épaules

Bras d'élevage sur le bloc inférieur en pente

Épaules