Kettlebell montée en pente
About this exercise
"Kettlebell montée en pente" targets the Épaules muscle group, suitable for intermediate level. The main load falls on: Avant, Obliques. Equipment needed: Kettlebell.
Description
Analogue des haltères en inclinaison, réalisée avec des kettlebells pour l'étude des faisceaux de deltas arrière.
Instructions
1. Penchez-vous en avant avec le dos droit, le kettlebell dans les bras baissés.
2. Sur l'expiration, écartez les mains sur les côtés, en soulevant le kettlebell au niveau de la poitrine.
3. Sur l'inspiration, abaissez.
Muscles worked
Primary
Secondary
