Presse armée avec kettlebell
About this exercise
"Presse armée avec kettlebell" targets the Épaules muscle group, suitable for intermediate level. The main load falls on: Milieu, Avant. Equipment needed: Kettlebell.
Description
Exercice de base pour développer la force des épaules et des triceps.
Instructions
1. Soulevez le(s) kettlebell (s) sur votre poitrine.
2. En expirant, pressez le(s) kettlebell (s) strictement verticalement au-dessus de votre tête.
3. Sur l'inspiration, abaissez.
Muscles worked
Primary
Secondary
