Traction du menton du bloc inférieur
About this exercise
"Traction du menton du bloc inférieur" targets the Épaules muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Milieu, Avant, Trapèzes. Equipment needed: Machines.
Description
Exercice pour les deltas et les trapèzes moyens, effectué sur le bloc inférieur.
Instructions
1. Tenez-vous face au bloc inférieur, saisissez la poignée droite avec une poignée étroite.\n2. En expirant, tirez la poignée vers le menton, écartant les coudes sur les côtés.\n3. Sur l'inspiration, abaissez.
Muscles worked
Primary
Secondary
