Presse alternative kettlebell
About this exercise
"Presse alternative kettlebell" targets the Épaules muscle group, suitable for intermediate level. The main load falls on: Milieu, Avant. Equipment needed: Kettlebell.
Description
Appuyez sur le poids d'une main en alternance pour développer la force et la stabilité de la ceinture scapulaire.
Instructions
1. Levez-vous ou asseyez-vous, kettlebell à vos épaules.\n2. Pressez un kettlebell, abaissez, puis pressez l'autre.\n3. Gardez le boîtier stable.
Muscles worked
Primary
Secondary
